◆振り返り
Ａさん：「自分のストレスに向き合える良い機会になった」
Ｂさん：「皆もストレスを抱えていることを知り、ホッとした」
Ｃさん：「気持ちの持ち方一つで生活が違うことがわかった」
Ｄさん：「自分は意外とストレスを抱えていることが客観視できた。愛犬とたわむれたい」
Ｅさん：「セロトニンの裏付けを知り、自分でコントロールできるとわかった」
Ｆさん：「嬉しい・楽しいことを大切にしたい。自分を大切にできないと相手も大切にできない」
等々 |
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◆ファシリテーターの振り返り
ストレスの種類や程度はそれぞれ違っていましたが、皆さんは何らかのストレスを抱えていました。
ご自身のストレスに気付き、脳の仕組み、セロトニンとオキシトシン（脳内神経伝達物質)の働きを理解することで、ストレスと上手く付き合うヒントが得られたでしょうか。
是非、日頃の生活や仕事に活かしていきましょう。
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◆会員のつぶやき
ケアマネの仕事は面白いです。時々困ったことや悩むことに遭遇しますが、勉強会に参加し仲間との学びを通し元気がもらえます。「楽しく仕事をしよう！」と気持ちになります。 （女性：ケアマネ歴５年目）
◆「まちの宿題、アートで変身！」に参加予定（さいたま市市民活動センター主催
*ケアマネが抱えている課題をアート（絵画など）で表現してもらおう！ 現在検討中・・・。
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